Makan Enak (Lezat) Tapi Berat Badan Tetap Ideal

Makanan enak (lezat) adalah jenis makanan yang memiliki aroma yang sedap, bentuk yang menarik perhatian, sehingga  mampu menggugah selera orang yang melihatnya, Dan yang pasti akan terasa nikmat, serta lahap saat orang memakannya.

Tapi, makanan enak (lezat) juga memiliki dampak negatif bagi kesehatan, Terutama masalah kelebihan berat badan atau Obesitas. kelebihan berat badan sangat mengganggu penampilan, baik bagi pria maupun wanita, Obesitas juga rentan menimbulkan berbagai macam penyakit seperti tekanan darah tinggi, asam urat dan lain lain.
Meskipun makanan enak sering menimbulkan masalah berat badan yang kurang ideal atau obesitas, kita tetap bisa menjaga agar berat badan tetap ideal, meski selalu mengkonsumsi makanan enak (lezat).
Berikut adalah Tip Tip untuk menjaga supaya berat badan tetap ideal :
1. Olah raga teratur.
Tujuan olah raga adalah untuk meningkatkan kebugaran tubuh, serta memperlancar metabolisme dalam tubuh, sehingga pada saat kita berolah raga kalori dalam tubuh akan terbakar menjadi energi yang kita gunakan untuk bergerak saat olah raga.
Jika anda tidak bisa melakukan olah raga diluar ruangan, anda bisa melakukan olah raga didalam ruangan, seperti malakukan gerakan Push Up, Sit Up atau Senam.
2. Makan Teratur.
Kita tetap boleh makan enak, tapi kita harus bisa mengatur waktu makan dan porsinya. Pola makan yang dianjurkan adalah 3 kali/hari, Pagi, Siang dan Malam.
Biasakan untuk selalu malakukan sarapan pagi, Meski dalam porsi yang sedikit, karena biasanya bila pagi kita tidak makan !, pada saat makan siang, porsinya akan lebih banyak, hal itulah yang merangsang penimbunan lemak pada tubuh.
Padahal jika kita teratur sarapan pagi, kalori dari makanan yang kita makan di pagi hari akan habis digunakan untuk aktifitas gerah disiang hari.
3. Hindari makanan yang mengandung Kurin yang tinggi.
Contoh makanan yang mengandung kurin yang sangat tinggi seperti Jeroan, yaitu Hati, ampela, paru, dan usus.  Baik jeroan dari Ayam, Sapi, Kambing dan lain lain, semuanya mengandung kadar Kurin yang sangata tinggi.
Kenapa kita harus menghindari makanan yang mengandung kadar kurin tinggi ?
Jawab : Karena kadar kurin dalam makanan tersebut tidak bisa dibuang melalui saluran pencernaan,  sebagai akibatnya zat kurin ikut mengakir dalam pembuluh darah, Dan sering menempel pada persendian persendian tulang kita, Yang sering disebut asam urat.
Kadar kurin hanya bisa terbuang melalui air kencing (urune) setelah disaring oleh ginjal kita,  oleh sebab itu kadar kurin yang tinggi dalam tubuh bisa membahayakan ginjal, karena salah satu penyebab utama terjadinya Gagal ginjal.
4. Banyak minum air putih.
Air putih diperlukan untuk memperlancar proses metabolisme dalam tubuh, minumlah air putih minimal 8 gelas/ hari.

Sekian informasi yang bisa saya sampaikan, tentang cara menjaga berat badan tetap ideal, Meski tanpa menghindari makanan yang enak dan lezat.
Sekian dan Terima kasih.

Dampak Negatif Memakai Baju Ketat Pada Kesuburan Pria

Baju atau pakaian merupakan alat yang kita gunakan untuk membalut tubuh, guna melindungi tubuh dari debu atau kotoran dari luar, serta menutupi organ intim agar tidak terlihat. Namun dalam perkembangannya baju atau pakaian sangat menentukan sebuah penampilan seseorang. Ditunjang dengan perkembangan mode dan fesion, Tak heran jika banyak orang yang ingin selalu terlihat keren, tampil modis, untuk menunjukkan status sosialnya.

Dalam perkembangan baru baru ini, mulai ngetren digunakannya baju yang ketat. karena lekuk tubuh pemakainya bisa terlihat, dan banyak dipakai oleh anak muda serta orang orang dalam usia priduktif. Baju ketat memang bagus bagi penampilan, kerena terlihat modis. Tapi perlu anda ketahui baju ketat juga memiliki dampak negatif bagi tubuh, Dan dampak yang paling dikawatirkan oleh orang yang masih dalam usia produktif adalah menurunnya tingkat kesuburan.

Berikut adalah dampak negatif memakai baju ketat :
1. Iritasi pada kulit.
Dampak langsung yang akan dirasakan ketika memakai baju ketat adalah pada kulit yang langsung kontak dengan pakaian. kulit akan mendapatkan tekanan yang berlebih dan dalam waktu lama, sehingga membuat kulit memerah, meradang atau Iritasi.

2. Menurunkan Tingkat Kesuburan Pada Pria.
Bagi para pria yang suka memakai celana ketat sebaiknya merubah kebiasaannya dan berubah untuk menggunakan celana yang lebih longgar, karena dapat menurunkan tingkat kesuburan.
Berikut alasan secara medisnya : Saat anda memakai celana ketat, testis pada pria akan medapatkan tekanan, tidak mendapatkan ruang udara untuk sirkulasi dengan udara luar, sehingga suhu udara pada testis meningkat ! Padahal untuk proses reproduksi sel progresteron dan cairan sperma pada testis diperlukan suhu udara dibawah 35 derajat celcius, Jika anda memakai celana ketat maka suhu udara pada testis akan meningkat, sehingga mengganggu proses reproduksi pada testis, yang berakibat menurunnya tingkat kesuburan pada pria.

3. Menaikkan Asam Lambung.
Berpakaian ketat terutama celana akan memicu naiknya cairan asam lambung, akibat dari tekanan yang terlalu besar pada perut. Hal tersebut menyebabkan peningkatan tekanan di daerah abdominal yang menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan.

4. Mengganggu Mobilitas Dalam Usus.
Memakai celana yang terlalu ketat dapat menggunggu mobilitas dari usus. Terutama setelah makan, perut terasa tidak nyaman, terasa penuh dan kembung. Jika bagian pinggang dan perut digerakkan untuk berdiri, jongkok atau aktifitas lain yang menggerakkan penggang, akan terasa susah dan sakit.

Dari sekian banyak dampak negatif dari penggunaan pakaian ketat, Kita seharusnya bisa mempertimbangkan kembali penggunaan pakaian ketat yang telah terbukti dampak negatifnya bagi kesehatan. Meskipun dari fesion menggunakan pakaian ketat akan terlihat lebih seksi dan menarik bagi lawan jenis.
Demikian informasi yang bisa saya sampaikan, Semoga bermanfaat dan Terima kasih.
 

Manfaat Persendian Dan Gangguan Gangguan Pada Tulang Persendian

Perlu kita ketahui bahwa, Hampir 2/3 bagian tubuh manusia adalah tulang persendian. Tulang persendian inilah yang memudahkan kita untuk bergerak. Berjalan, Berdiri, Berlari, Menggerakkan tangan dan lain lain. Bergerah dengan sudut sudut tertentu, arah arah tertentu, bahkan ada yang bisa digerakkan dengan memutar, seperti tangan kita yang bisa digerakkan memutar.

Tulang tulang persendian pada tubuh kita harus sering kita gerakkan, karena pada saat tulang persendian dirgerakkan, maka tulang persendian akan mendapatkan nutrisi dan cairan untuk melumasi tulang persendian. Jika ada bagian tulang persendian yang tidak digerakkan hingga 2 jam lebih, Maka tulang persendian tersebut akan terasa sakit dan cepat capek.
Sebagai contoh : Jika kita duduk terlalu lama di Kursi kantor atau di kursi mobil, Maka bagian persendiaan yang tidak digerakkan adalah persendian tulang belakang, sebagai efeknya pinggang akan terasa sakit ! atau terasa capek.

Untuk itu kita perlu sering sering menggerakkan tubuh kita, Agar seluruh tulang tulang persendian pada tubuh kita bergerah dan mendapatkan nutrisi dan cairan pelumas sendi, yang disalurkan melalui otot otot saat sendi digerakan.
Tulang tulang persendian juga memiliki berbagai macam ganggaun, sehingga saat digerahkan akan terasa sakit, bahkan sama sekali tidak bisa digerakkan hingga menunggu pengobatan dan pemulihan.
Gangguan gangguan pada tulang persendian tersebut adalah sebagai berikut :
1. Kecelakaan (Accident)
Gangguan persendian akibat kecelakaan bisa berupa kecelakaan ringan dan kecelakaan berat. Untuk kecelakaan ringan seperti kesleo dan terkilir, cukup kita bawa pada tukang pijit, dan waktu penyebuhannya cukup singkat, hanya beberapa hari atau beberapa minggu saja.
Untuk kecelakaan yang bersifat parah atau berat, biasanya kecelakaan yang terjadi hingga menyebabkan terjadinya patah tulang, sehingga mengakibatkan perubahan bentuk atau struktur dari persendian. serta membutuhkan penanganan khusus dari dokter ahli tulang, dan membutuhkan waktu yang lama untuk penyembuhan dan pemulihan. waktu pemulihan bisa lebih dari 6 sampai 8 bulan.

2. Infeksi.
Infeksi bagian persendian ini disebabkan oleh virus TBC (Tubercolusis), infeksi dari virus TBC yang kita ketahui selama ini hanya menyerang paru paru, Tapi menurut dokter ahli tulang dan persendian, TBC juga bisa menyerang tulang persendian.

3. Penuaan atau bertambahnya usia.
Penuaan atau semakin bertambahnya usia manusia, Membuat fungsi dan kekebalan dalam tubuh akan semakin melemah. Pada fungsi tulang persendian pun akan ikut terpengaruh, dengan semakin sulitnya degerakkannya persendian secara maksimal. Hal tersebut disebabkan oleh kurang maksimalnya cairan pelumas yang diberikan pada persendian,  akibat terjadinya pengapuran pada tulang.

Demikian informasi yang bisa saya sampiakan, Semoga bermanfaat dan terima kasih.

Jus Buah Buahan Yang Dianjurkan Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Apa yang anda pikirkan bila mendengar kata "Jus" (Juice) ?
Pasti dalam pikiran anda akan terlintas tentang kesegaran buah buahan yang bentuknya sudah dirubah bentuknya menjadi caiaran yang mengandung serat dari buah buahan tersebut. Buah buahan tersebut diubah bentuknya menjadi cairan yang berserat oleh mesin yang bernama Blender, Tanpa mengubah rasa dan warna! Justru hasilnya lebih terasa menyegarkan dan menarik bila dipandang.
Jus buah adalah minuman yang sangat menyegarkan ! terutama bila diminum disiang hari, Apalagi bila wilayah di negara anda termasuk beriklim tropis. Dimana bila disiang hari cuaca terasa panas, dan tubuh akan mengeluarkan banyak keringat atau cairan.

Jus buah merupakan salah satu jenis minuman yang sangat digemari, selain rasanya yang menyegarkan dan nikmat, Taukah anda jika ada beberapa Jus dari buah buahan tertentu yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi, karena kandungan didalam buah tersebut terdapat zat anti oksidan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Jenis jenis Jus dari buah buahan yang sangat dianjurkan adalah sebagai berikut :
1. Jus Manggis.
Di dalam kandungan jus manggis terdapat kandungan zat yang bermanfaat bagi kesehatan, diantaranya zat xanthones, antimikorbal, antioksidan dan catechins.
Xanthones pada buah manggis merupakan senyawa kimia yang terbukti memiliki aktifitas antioksidan lebih kuat dari vitamin E, dan salah satu anti oksidan yang paling kuat yang pernah ada di alam ini.
Menurut penelitian menunjukkan bahwa satu ons jus manggis memiliki kemampuan 20 sampai 30 kali lebih besar, dalam menyerap radikal bebas dibandingkan dengan satu ons buah buahan lain dan sayuran.

2. Jus Sirsak.
Di dalam jus sirsak terdapat kandungan vitamin C yang cukup tinggi sekitar 20 mg/100 gram daging buah sirsak. Kandungan vitamin C sangat dibutuhkan tubuh sebagai zat anti oksidan dalam menangkal radikal bebas dari luar, Daging buah sirsak memiliki aroma dan flavour yang baik sekali, sehingga sering dimanfaatkan sebagai pengharum es krim.

3. Jus Jeruk.
Pada jus Jeruk terdapat kandungan vitamin C yang cukup tinggi, dimana vitamin C berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh. jika kondisi badan anda kurang vit, segeralah minum vitamin C atau minum jus jeruk untuk mencegah kondisi yang kurang vit menjadi sakit.
Jus jeruk juga bisa menstabilkan gula darah, Karena gula dalam jeruk bisa menjaga agar kadar gula tetap normal.

4.  Jus Apel.
Di dalam jus apel terdapat banyak serat yang bermanfaat dalam mengikatkan lemak dan kolesterol, kaya akan vitamin A, Vitamin B dan Vitamin C.
Serta terdapat kandungan Fotokimia yang berfungsi melawan radikal bebas dari lingkungan sekitar, Juga terdapat zat tanin yang berfungsi untuk menyegarkan mulut, Cocok bagi anda yang bermasalah dengan bau mulut yang kurang sedap.

Demikian informasi yang bisa saya sampaikan, Tentang jenis jenis jus buah yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi. sekian dan Terima kasih.

Manfaat Sering Mengedipkan Mata

Mata merupakan indra penglihatan yang penting dan vital bagi manusia, Jadi kita harus menjaga dan merawatnya, meskipun dengan cara cara yang sederhana, tapi sangat penting ! Seperti Berkedip.
Berkedip atau mengedipkan mata mempunyai tujuan untuk melakukan pelembaban pada bola mata, terutama bagian Retina, supaya mendapatkan cairan dari kelopak mata pada saat kelopak mata menutup, saat berkedip, sehingga bola mata terutama retina menjadi lembab.

Berkedip merupakan reflek alamiah yang dilakukan kelopak mata kita, untuk melakukan pelembaban pada bola mata. Saat bola mata kita terbuka dan kita gunakan untuk melihat, maka bola mata akan terkena udara luar, dan menyebabkan bagian luar bola mata kekurangan cairan atau kelembabannya berkurang. Namun saat kelopak mata kita menutup pada saat berkedip, maka kelopak mata kita akan melepaskan cairan ke bagian luar bola mata, sehingga mendapatkan pembasahan dan menjadi lembab ! Berkedip merupakan reflek alamiah yang dilakukan kelopak mata kita, dalam melindungi bola mata.

Meskipun berkedip merupakan reflek alamiah, Tapi pada saat kita serius dalam aktifitas pekerjaan atau sedang melihat suatu hal yang menarik dan menghibur ! Kita memaksa bola mata kita untuk melihat dan terbuka lebih lama, Sehingga jarang berkedip, akibatnya mata kurang mendapatkan cairan untuk menjaga kelembaban bola mata. Efek yang langsung dirasakan bila mata kurang berkedip biasanya mata akan terasa panas, mata cepat lelah dan terlihat memerah.
Berikut adalah aktifitas yang sering memaksa mata kita terbuka lebih lama, Sehingga kurang berkedip :
1. Melihat monitor Komputer atau Laptop
Melihat Monitor komputer terlalu lama, Sampai kurang berkedip biasanya dialami oleh para pekerja kantoran yang aktifitasnya dibalik layar komputer, Mata dipaksa bekerja keras sehingga kurang berkedip, untuk itu bagi anda yang bekerja dibalik layar komputer, sebaiknya membiasakan diri untuk sering mengedipkan kelopak mata, supaya bola mata mendapatkan cairan dari kelopak mata, dan mata tetap terjaga kelembabannya ! Sehingga mata tidak mudah lelah.
2. Saat nonton TV atau nonton Film di bioskop.
Saat kita nonton TV atau Bisokop yang acaranya sangat seru, tentunya kita tidak mau melewatkan adegan adegan yang menarik lolos dari penglihatan kita, sehingga menyebabkan bola mata kita terbuka lebih lama dan kurang berkedip, menyebabkan bola mata kita kurang mendapatkan cairan untuk kelembaban bola mata. Untuk itu kita perlu meluangkan sedikit waktu untuk mengedipkan kelopak mata kita, supaya bola mata kita tetap mendapatkan cairan untuk kelembaban.
3. Membaca.
Bagi orang yang gemar membaca atau sering disebut Kutu Buku, Biasanya kesehariannya dihabiskan untuk membaca buku, pada saat asik membaca ! mata dipaksa terbuka lebih lama, dan kurang berkedip. Sehingga mata cepat lelah, untuk itu perlu dibiasakan untuk mengedipkan bola mata, supaya kelembaban bola mata tetap terjaga. Sehingga mata tidak cepat lelah.

Salah satu penyebab mata minus adalah Kondisi mata yang dipaksa bekerja keras dan kurang berkedip, sehingga kurang mendapatkan cairan untuk kelembaban bola mata, terutama Retina. Sehingga lambat laun terjadi penurunan fungsi dari Retina pada mata, yang sering terjadi adalah mata minus. Dan paling banyak orang yang mengalami mata minus adalah orang yang bekerja dibalik layar komputer.

Demikian informasi yang bisa saya sampaikan, Semoga bermanfaat dan Terima kasih.

Dampak Positif Dan Negatif Ngemil

Ngemil adalah aktifitas memasukkan makanan ringan kedalam mulut dengan kandungan kalori yang tidak melebihi makanan utama. Aktifitas ngemil sering dilakukan pada waktu senggang, untuk menghilangkan ketegangan saat bekerja, dan mengurangi kejenuhan pada situasi pekerjaan yang monoton.

Menurut pakar kesehatan Ngemil memiliki dampak positif bagi kesehatan, dan ada pula sebagian para pakar yang menyatakan kalau Ngemil menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan. Tapi mereka memiliki dasar alasan masing masing, dengan opini opini yang memperkuat pernyataan mereka.

Dampak Positif Ngemil Bagi Kesehatan.
Ada sebagian para pakar kesehatan yang menyatakan kalau aktifitas Ngemil sangat bermanfaat dalam menyuplai glukose pada proses metabolisme, sebelum menu makan utama. Aktifitas ngemil dikatakan bagus bagi kesehatan, karena disarankan pada orang yang memiliki aktifitas pekerjaan yang menggunakan gerakan fisik, seperti perkerja pabrik, montir atau para pekerja lapangan. Tapi bagi anda yang bekerja dibalik layar komputer sebaiknya membatasi aktifitas ngemil.
Para pakar juga menyatakan kalau ngemil bisa mencegah obesitas atau menurunkan berat badan. Tapi makanan yang digunakan untuk ngemil harus memiliki kadar kalori rendah, tapi tinggi protein, sebagai pengganti kalori. seperti makanan yang terbuat dari olahan kacang kedelai dan buah buahan.

Dampak Negatif Ngemil Bagi Kesehatan.
Sebagian para pakar kesehatan, ada juga yang mengatakan kalau ngemil memiliki dampak negatif bagi kesehatan, terutama masalah Obesitas. Karena banyak orang yang melakukan aktifitas ngemil, tanpa memperhatikan kadar kalori pada makanan yang dipakai untuk ngemil. Sehingga kandungan kalori pada makanan yang digunakan untuk ngemil melebihi kalori makanan utama. Hal itulah yang menyebabkan obesitas pada sebagian orang, Dan biasanya hal ini dialami oleh orang yang pekerjaannya dibalik layar komputer, dan minim melekukan gerakan fisik yang bisa membakar kalori.

Demikian informasi yang bisa saya sampaikan, Semoga bermanfaat dan terima kasih.

Memaksimalkan Olah Raga Yang Dilakukan Sendiri

Olah raga merupakan aktifitas yang bertujuan untuk menjaga kebugaran dan meningkatkan stamina tubuh, Sehingga badan menjadi sehat. Olah raga sangat menyenangkan apabila dilakukan bersama sama, terutama dengan pasangan. Karena akan lebih termotivasi, sehingga menimbulkan semangat untuk melakukan semua gerakan gerakan yang di contohkan instruktur.

Namun tidak semua orang bisa melakukan olah raga secara bersama sama, diluar ruangan. karena kesibukan yang berlebihan. Bagi anda yang sibuk ! anda bisa melakukan olah raga dirumah, dengan dilakukan sendiri. Olah raga yang dilakukan sendiri biasanya kurang maksimal, karena tidak adanya orang  yang bisa memberikan dorongan semangat dan arahan.
Tapi anda masih bisa memaksimalkan olah raga, meski dilakukan sendiri, dengan melakukan Tip tip sebagai berikut :
1. Konsisten dalam melakukan setiap gerakan.
Melakukan semua gerakan yang sudah direncanakan, sesuai porsi maksimal bagi anda. Dengan melakukan semua urutan urutan gerakan yang menjadi ukuran standart, tanpa mengurangi satu gerakan pun.

2. Bisa berkomitmen pada diri sendiri.
Berkomitmen yang dimaksud adalah melakukan semua gerakan dalam olah raga, Tanpa mengurangi jumlah gerakan yang harus dilakukan.
contoh : saat melakukan sit ups yang seharusnya dilakukan 20 kali, kita harus berusaha melakukannya 20 kali juga, meski tidak ada yang mengawasi atau memberikan semangat.

3. Kemauan atau Niat
Kemauan merupakan syarat utama, jika seseorang ingin melakukan olah raga yang dilakukan sendiri, tanpa kemauan atau Niat ! besar kemungkinan orang akan membatalkan rencananya.

Demikian informasi yang bisa saya sampaikan, semoga bermanfaat dan Terima kasih.

Jenis Jenis Makanan Yang Menyebabkan Tingginya Kadar Asam Urat

Banyak makanan yang bisa menyebabkan asam urat, karena makanan tersebut mengandung zat Purin yang sangat tinggi, Dan makanan tersebut sering dikonsumsi oleh banyak orang, karena memiliki rasa yang lezat. Rasa lezat pada makanan inilah yang membuat orang gemar untuk mengkonsumsinya, meskipun kadar kurinnya sangat tinggi, yang menyebabkan asam urat.

Berikut adalah jenis jenis makanan yang menyebabkan tingginya kadar asam urat :
1. Daging Jeroan.
Daging jeroan ini berupa Hati, Paru, Ampela, Usus dan lain lain. Daging jeroan ini berasal dari jeroan ayam, kambing, sapi dan lain lain.

2. Makanan dari jenis Siput.
Jenis siput yang mengandung zat kurin tinggi adalah Kepiting, Cumi cumi, Udang dan lain lain.
3. Sayuran.
Sayuran memang makanan yang sangat dianjurkan untuk keseimbangan gizi, namun ada beberapa makanan yang mengandung zat Purin dalam tingkat sedang seperti bayam, kangkung dan kentang. jadi anda perlu beralih untuk mengkonsumsi sayuran jenis lain yang tidak mengandung Purin, seperti Wortel, Kubis, Sawi, Daun singkong dan lain lain.

4. Kacang kacangan.
Makanan jenis ini kebanyakan digunakan untuk Camilan (snack)  atau makanan ringan. Meskipun makanan ringan, kandungan zat Purin sangat tinggi. seperti makanan ringan yang berasal dari kacang tanah, Emping blinjo, kacang kapri, kacang mente dan lain lain. Meskipun makanan ringan, kadang kadang banyak orang yang tidak bisa mengontrol saat ngemil, sehingga memakan camilan melebihi makanan utama.

Jika kadar asam urat anda sudah melebihi batas normal 7 mili gram/desi liter, sebaiknya anda membatasi dalam mengkonsumsi makanan saya sudah saya sebutkan diatas.
Bagi anda yang kesulitan untuk menurunkan kadar asam urat, Anda bisa melakukan pengobatan secara herbal, dengan mengkonsumsi buah mengkudu (noni), lebih bagus lagi dengan ekstrak buah mengkudu, yang terbukti bisa menurunkan kadar asam urat dan sudah digunakan sebagai bahan obat untuk menurunkan kadar asam urat.
Cara yang lain adalah dengan banyak meminum air putih, Kurang lebih 3 ltr/hari. Karena dengan banyak minum air putih, Kadar zat kurin akan terbuang bersamaan dengan air seni/urine, yang sudah disaring oleh Ginjal.
Dan yang sangat penting adalah dengan melakukan olah raga secara rutin, untuk meningkatkan stamina dan kebugaran tubuh.

Demikian informasi yang bisa saya sampaikan,Semoga bermanfaat dan Terima kasih.

Gejala Dan Dampak Asam Urat

Asam urat adalah sejenis penyakit Rematik yang desebabkan oleh makanan yang mengandung kadar Purin yang sangat tinggi. Dan makanan tersebut sering dikonsumsi secara berlebihan, sehingga menimbulkan penumpukan kadar Purin dalam darah, atau yang sering disebut Asam urat.

Kadar asam urat yang aman dan dianjurkan oleh dokter tidak boleh melebihi 7 miligram/desiliter, Biasanya orang yang mimiliki kadar asam urat yang melebihi 7 mg/desi liter akan mulai merasakan nyeri pada tulang tulang persendian. Rasa nyeri pada tulang tulang persendian, biasanya akan dirasakan oleh persendian ibu jari kaki dan ibu jari tangan. Tapi jika si penderita tidak bisa mengontrol kadar asam urat pada tubuhnya, maka rasa nyeri akan menyebar pada seleruh tulang tulang persendian, sehingga saat badan digerakkan akan terasa sakit ! terutama pada tulang persendian pada kaki.
Asam urat itu berupa kristal, karena berupa kristal ! asam urat akan cenderung menempel pada tulang persendian, sehingga mengganggu gerak dari tulang sendi dan mengakibatkan rasa nyeri saat persendian digerakkan. Jika kadar asam urat si penderita sangat tinggi bisa menimbulkan pembengkakan pada tulang persendian.
Asam urat bisa menyebabkan terjadinya gagal ginjal, karena kinerja ginjal yang berlebihan dalam menyaring zat kurin dalam darah. Jadi bagi anda yang memiliki kadar asam urat yang tinggi atau mendekati batas normal 7 miligram/desi liter. sebaiknya anda segera melakukan tindakan untuk mencegah dan mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.
Karena asam urat disebabkan oleh makanan yang mengandung Purin yang sangat tinggi, untuk mengurangi kadar asam urat dalam tubuh, anda harus membatasi atau berhenti untuk mengkonsumsi makanan yang berpurin tinggi. seperti : hati, Paru, ampela atau yang sering disebut Jeroan.

Masih banyak lagi makanan yang bisa menyebabkan tingginya kadar asam urat, untuk mengetahui lebih detail tentang jenis makanan penyebab asam urat, saya telah membuat artikel yang berjudul "Jenis Jenis Makanan Yang Menyebabkan Tingginya Kadar Asam Urat" dan bagi anda yang ingin tahu lebih detail, bisa segera membukanya.
Demikian informasi yang bisa saya sampaikan, semoga bermanfaat dan Terima kasih.

Buah Buahan Yang Bermanfaat Untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi (Hipertention)

Hipertensi atau tekanan darah tinggi dikenal sebagai silent killer, karena hipertensi berdampak buruk pada kesehatan Jantung,  Mata, pembuluh darah dan Ginjal. Selain itu hipertensi merupakan pemyebab utama penyakit stroke dan jantung koroner.

Untuk itu kita perlu menjaga takanan darah kita supaya tetap stabil, pada tekanan darah yang normal sesuai anjuran Dokter. untuk menurun tekanan darah tinggi (hipertensi) kita perlu mengkonsumsi makanan yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi, makanan tersebut bisa berupa buah buahan yang mudah kita dapatkan, Dan buah buahan tersebut adalah sebagai berikut:

1. Pisang.
Buah pisang memiliki kandungan Potasium yang banyak, potasium sangat bermanfaat untuk menurunkan takanan darah tinggi. sehingga buah pisang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi sebagai hidangan punutup setelah makan.

2. Kurma.
Didalam satu butir kurma terdapat kandungan 167 miligram kalium, kalium ini sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi. buah ini sangat baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi, tapi buah ini tidak dianjurkan bagi orang memiliki kelebihan kadar gula dalam darah.

3. Tomat.
Buah tomat selain kaya vitamin A, juga memiliki kandungan kalium yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

4. Melon.

 Dalam setiap satu potong buah melon terdapat kandungan 358 miligram kalium, sehingga buah ini sangat dianjurkan untuk dikonsumsi, supaya dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

5. Pepaya.
Buah pepaya kaya akan Vitamin C, Tapi juga memiliki kandungan kalium yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Buah buahan yang disebutkan diatas sangat bagus untuk menurunkan tekanan darah tinggi, dengan mengkonsumsi buah buahan tersebut diharapkan kita bisa mengontrol tekanan darah kita pada takanan yang normal yaitu 120/80  sesuia anjuran dokter.

Bahaya Takanan Darah Tinggi ( Hipertension )

Takanan darah tinggi atau  yang sering disebut dalam bahasa indonesia adalah hepertensi, merupakan gangguan tekanan dalam pembuluh darah, yang mengakibatkan penderita mengalami kepala pusing, pandangan kabur atau berkunang kunang, serta membuat penderita mudah marah marah.
Selain itu hipertensi bisa menyebabkan penyakit Stroke dan serangan jantung. untuk itu bagi penderita hipertensi sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung Potasium, seperti sayuran dan buah buahan.

Penderita hipertensi juga harus menghindari makanan yang banyak mengandung lemak dan kolesterol, karena penyebab utama hipertensi adalah tingginya kandungan kolesterol dalam pembuluh darah, sehingga menyumbat saluran pembuluh darah, dan menyebabkan tekanan darah dalam pembuluh darah meningkat yang sering disebut hipertensi.
Hipertensi bisa disebabkan oleh beberapa faktor, Dan diantaranya adalah sebagai berikut:
1. Faktor Keturunan.
Faktor keturunan bisa menyebabkan penyakit hipertensi, jika salah satu orang tua kita terkena hipertensi, Besar kemungkinan anak anaknya bisa terkena hipertensi, karena penyakit ini sifatnya menurun, melalui keturunan. Jadi kita perlu menjaga pola hidup sehat sedini mungkin, Apalagi kalau kita sebagai orang tua yang terkena hipertensi, kita perlu menerapkan pola hidup sehat pada anak anak kita, Agar terhindar dari Hipertensi.
2. Obesitas.
Kelebihan berat badan atau obesitas merupakan penyebab hipertensi yang paling dominan, karena orang yang gemuk dalam tubuhnya terdapat timbunan lemak dan kolesterol yang lebih banyak.sehingga saluran pembuluh darah pada penderita obesitas sering tersumbat oleh kolesterol, jadi orang yang  memiliki kelebihan berat badan, mudah terkena hipertensi.
3. Pola Hidup Yang Tidak Sehat.
Pola hidup yang tidak sehat, paling banyak dilakukan oleh masyarakat perkotaan. Karena pola hidup masyarakat perkotaan cenderung ingin yang bersifat praktis, sehingga pola makan kurang teratur, dan banyak yang memilih makanan siap saji. Padahal makanan siap  saji tidak bagus untuk kesehatan, jika dikonsumsi terus menerus. Selain itu kita perlu menghindari makanan dari jenis Unggas, karena banyak mengandung lemak dan kolesterol, serta memperbanyak makan buah buahan dan sayuran, yang diimbangi dengan olah raga teratur.Sehingga dapat menghindari terserang penyakit hipertensi.

Penyebab Gigi Kuning, Walaupun Sudah Gosok Gigi

Memiliki gigi yang kelihatan putih dan bersih merupakan harapan semua orang, Karena gigi terlihat putih dan bersih bisa menambah rasa percaya diri seseorang, terutama orang yang dalam pekerjaan sehari harinya harus berkomunikasi dengan banyak orang atau client.

Namun ada beberapa orang yang sudah rajin gosok gigi, Tapi giginya masih kelihatan Kuning. Dan hal terssebut bisa disebabkan oleh beberapa faktor, Diantaranya adalah sebagai berikut:

1. Merokok.
Kebiasaan merokok bisa menyebabkan gigi menjadi kuning, Karena asap rokok yang dihisap oleh mulut, akan melewati rongga rongga gigi dan ada sebagian zat karbon yang menempel pada gigi, sehingga membuat gigi terlihat kuning.

2. Sisa Makanan.
Jika kita selesai makan, Pasti ada sisa makanan yang tertinggal dan menempel pada rongga rongga gigi, dan makanan yang cenderung mudah menempel adalah makanan yang memiliki tekstur lembut, seperti Roti biskuit, buah buahan, makanan berkuah yang mengandung minyak dan lain lain.

3. Kekurangan Vitamin C.
Orang yang kekurangan vitamin C, akan berdampak pada Gusi berdarah. Karena gusi yang berdarah tersebut membuat gigi terlihat kuning, meski sudah rajin gosok gigi.

4. Faktor Genetika.
Gigi kuning bisa disebabkan oleh Faktor Gen yang ada pada seseorang, orang tersebut memang memiliki gigi yang berwarna Kuning. Sehingga giginya tidak akan bisa terlihat putih meski sudah rajin sikat gigi. cara satu satunya supaya gigi bisa menjadi putih, Dengan operasi pemutihan Gigi pada Dokter spesialis gigi.

Demikian Informasi yang bisa saya sampaikan, Semoga bermanfaat dan Terima kasih.

Pentingnya Pemanasan (Warming Up) Sebelum Beraktifitas

Semua orang pasti mengetahui, kalau pemanasan atau warming up biasanya dilakukan sebelum berolah raga, terutama yang menuntut pergerakan fisik, seperti sepak bola, Basket, Volly dan lain lain. Tujuan pemanasan untuk menghindari cidera pada otot dan persendian.

Pemanasan tidak hanya bermanfaat bagi orang yang akan Berolah raga, Namun pemanasan juga sangat bermanfaat bagi kita yang akan memulai aktifitas  sehari hari, Terutama dalam hal pekerjaan  sehari hari, yang kita lakukan dengan rutinitas secara terus menerus.

Para karyawan atau perkerja Pabrik sangat mungkin mengalami cedera, sebagai contoh karyawan yang bekerja sebagai operator mesin, harus melakukan gerakan Roling, memutar ataupun gerakan tertentu dalam pekerjaannya. Jika gerakan gerakan tersebut dilakukan secara terus menerus, dalam hitungan bulan atau tahun biasanya karyawan akan mengalami cidera pada bagian  tubuh yang digunakan untuk bekerja.

Tidak hanya orang yang bekerja dengan aktifitas fisik saja yang harus melakukan pemanasan, Orang yang bekerja dibalik layar komputerpun perlu melakukan pemanasan. Karena orang yang bekerja di hadapan komputer cenderung serius, kurang gerak dan anggota tubuh yang digerakkan hanya tangan dan mata. Jika hal tersebut dilakuan dalam waktu lama atau berjam jam, maka tubuh akan terasa kaku, bahkan leher akan terasa nyeri. Maka untuk menghindari itu semua anda harus melakukan pemanasan sebelum bekerja, dan lakukan peregangan setiap 2 jam sekali. Tujuan agar badan kelihatan segar (fress) dan menimbulkan semangat kerja.

Kita bisa melakukan pemanasan dengan melukukan hal hal sabagai berikut:
1. Berjalan cepat dengan menempuh jarak yang jauh.
2. Berlari lari kecil atau jogging.

Jika anda orang sangat sibuk, anda bisa mensiasati untuk melakukan pemanasan sebagai berikut:
1. Dengan cara mamarkir mobil atau motor anda pada tempat parkir yang paling jauh dari runag kerja anda, sehingga anda akan berjalan lebih jauh dan bisa dimanfaatkan untuk pemanasan.
2. Jika ruang kerja anda dilantai atas jangan memakai Liff, Pakailah tangga untuk naik menuju ruang kerja anda, secara tidak langsung anda juga melakukan pemanasan.

Buah Buahan Yang Harus Dihindari Ibu Hamil, Bisa Menyebabkan Keguguran

Bagi ibu ibu yang sedang hamil, Terutama pasangan yang baru menikah dan menginginkan keturunan. Sebaiknya anda harus menghindari atau tidak mengkonsumsi buah buahan  yang dapat menyebabkan keguguran pada kandungan.

Berikut adalah Buah buahan yang dapat mengakibatkan keguguran pada kandungan :

1. Buah Nanas.
Buah nanas memiliki sifat panas pada tubuh, secara medis buah nanas belum terbukti bisa menggugurkan kandungan, Tapi menurut mitos ibu hamil mengkonsumsi buah nanas sangat rawan bahaya keguguran. dan buah nanas ini sering digunakan oleh beberapa pasangan untuk menghambat kehamilan, karena ingin menunda kehamilan.

2. Buah Durian.
Buah durian bersifat panas karena mengandung zat Alkohol dan asam arachidonat. kandungan alkohol pada durian berdampak buruk pada janin, karena dapat mengganggu pertubuhan pada janin, salah satunya adalah rendahnya berat badan bayi saat dilahirkan.
Asam arachidonat merupakan pencetus pembentukan prostaglandin, dan Prostaglandin adalah senyawa yang dapat merangsang kontraksi rahim yang mengakibatkan keguguran pada tiga bulan pertama saat kehamilan, atau kelahiran prematur pada kehamilan dibawah 36 minggu.

3. Buah Dan Daun Pepaya.
Buah pepaya muda atau setengah matang bisa menggugurkan kandungan, dan pepaya mentah ini digunakan sebagai bahan alat kontrasepsi. Sedangkan daun pepaya dapat memicu rapahnya ari ari pada janin yang mengakibatkan  keguguran pada kandungan, jadi bagi ibu ibu yang sedang hamil dan ngidam makan daun pepaya, sebaiknya dihindari.

Demikian informasi yang bisa saya sampaikan, semoga bisa menjadikan panduan bagi ibu ibu yang sedang hamil, untuk lebih selectif dalam memilih buah buahan untuk dikonsumsi. Sekian dan Terima kasih

Penyebab Melemahnya Kejantanan Pria

Kejantanan seorang pria memiliki banyak definisi pengertian, Dan rata rata orang mengartikan kejantanan adalah kemampuan seorang pria dalam memberikan kualitas hubungan intim dengan pasangannya (making love), Sehingga keduanya mendapatkan kepuasan yang maksimal.

Sedangkan secara biologis kejantanan adalah kemampuan seorang pria dalam memberikan kualitas hubungan dengan pasangan, Serta kemampuan sel sperma dalam preses pembuahan pada sel telur (ovum), sehingga bisa menghasilkan keturunan.

Namun tidak semua orang memiliki tingkat kejantanan yang optimal,  ada beberapa orang yang mempunyai permasalahan pada melemahnya Kejantanan  Hal tersebut bisa disebabkan oleh berbagai macam faktor.
Faktor penyebab melemahnya kejantanan seorang pria adalah sebagai berikut:

1. Faktor Penyakit.
Penyakit Diabetesdan Asam urat adalah penyakit yang banyak diderita oleh kaum pria yang memiliki masalah dengan kejantanan yang terus menurun. Penyakit diabetes sangat mengganggu reproduksi sel sperma, serta menghambat pembakaran glukose yang digunakan sebagai energi.

2. Ejakulasi Dini.
Ejakulasi dini adalah waktu ereksi yang terlalu cepat saat berhubungan intim, kurang dari batas waktu normal, sehingga pasangan tidak mendapatkan kepuasan. Ketidakmampuan seorang pria menahan desakan ejakulasi saat rangsangan seksual dari pasangan, Berkaitan dengan lemahnya fungsi syaraf parasimpatis dan menonjolnya fungsi syaraf simpatis Tubuh.
Ejakulasi dini bisa disebabkan oleh kurangnya hormon Dopamin dalam otak, akan melemahkan fungsi hipofisis-testis dan fungsi tiroid. Dampaknya penderita akan mengalami defisiensi testosteron, mengecilkan penis dan kehilangan percaya diri.

3. Sel sperma yang kurang dari 20.000.0000.
Sel sperma yang kurang dari 20 juta, akan sulit untuk melakukan pembuahan, karena pergerakan sel sperma untuk melakukan pembuahan membutuhkan jumlah sel sperma yang lebih dari 20 juta sel, sepaya bisa membuahi sel telur (ovum).  sehingga penderita akan sulit untuk mendapatkan keturunan.

Jika anda mengalami masalah masalah seperti yang saya jelaskan diatas, Segera anda lakukan konsultasi dan pengobatan pada dokter ahli kelamin, atau melakukan pengobatan Alternatif pada klinik pengobatan yang sudah terbukti keberhasilannya dalam menangani masalah seksual.

Kenali Gejala Tangan Gemetar atau Tremor

Tremor adalah gemetarnya sebagian anggota tubuh yaitu tangan yang disebabkan oleh penyakit tertentu, atau disebabkan oleh perasaan Cemas, ketakutan, Tegang dan Gugup karena menghadapi masalah tertentu yang menimbulkan tekanan sikologis. Tremor jenis ini termasuk gejala fisiologis yang normal di alami oleh manusia, dan perlahah lahan akan menghilang jika emosi dan perasaan kembali tenang.

Pasien penderita Parkinson adalah salah satu Tremor yang disebabkan oleh penyakit, biasanya tremor jenis ini akan muncul pada usia lanjut. Orang yang menderita tremor yang disebabkan oleh parkinson biasanya saat masih muda melakukan aktifitas fisik dengan resiko berat. sebagai contoh petinju dunia Mohammad Ali, yang menderita Tremor parkinson.

Tremor esensial termasuk tremor yang belum diketahui penyebabnya, Karena tremor esensial akan muncul jika penderita melakukan aktifitas tertentu dan akan hilang jika sudah berhenti atau selesai dengan aktifitasnya. tremor jenis ini sering disebut action tremor.

Tremor bisa disebabkan oleh kesalahan dalam pemakaian Obat obatan, hal ini sering terjadi pada prodak kecantikan, yaitu keracunan mercuri yang berasal dari kosmetik, meskipun hanya dioleskan ! zat mercuri bisa masuk kedalam aliran darah dan menyebabkan tremor.

Jika anda memeliki gejala tremor atau bergetarnya tangan olah faktor lain, selain faktor emosi pada diri anda. sebaiknya anda segera konsultasi pada dokter ahli syarat, agar segera mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Dimikian Informasi yang bisa saya sampaikan, Semoga bermanfaat dan terima kasih.

Pengertian Suntik Botox (Botolinum Toxin) Bagi Kecantikan

Botox berasal dari kata Botolinum Toxin, dan Suntik botox banyak dilakukan pada prosedur kecantikan. Botox ditemukan pada th 1980, dan baru digunakan sebagai prodak kecantikan pada awal tahun 2000, dan sampai sekarang banyak orang yang melakukannya, terutama kaum hawa ! banyak yang memilih untuk melakukan suntik Botox, Kerena dengan melakukan suntik botox dapat menghilangkan kerutan pada wajah, Kulit menjadi kencang dan terlihat awat muda.

Dari segi medis Botox berasal dari enzim pada babi yaitu Clostridium Botolinum Bakteri. Meskipun zat asal Botox adalah bakteri pada hewan, Botox tetap aman dan tidak memiliki efek samping, kerena sudah melalui proses Exstraksi yang membuat enzim tersebut menjadi jinak, berguna dan aman bagi kecantikan.

Cara kerja zat enzim dari suntik Botox  adalah membuat bagian otot yang disuntik menjadi layu, lunglai atau kaku, Sehingga kulit wajah yang habis disuntik botox akan kelihatan kencang. Suntik bisa memberikan perubahan secara cepat dan sering disebut Revolution Instant.

Suntik Botox  menjadi pilihan oleh banyak orang yang menginginkan wajahnya kelihatan cantik dan awet muda, Karena suntik botox dapat dilakukan dalam waktu yang singkat, sehingga dapat menghemat waktu. Dan yang membuat banyak orang untuk melakukan suntik Botox adalah jika dilihat dari hasilnya, hanya memerlukan waktu beberapa jam saja, Kulit akan menjadi kencang dan terlihat awet muda.

Jika anda baru saja melakukan suntik Botox ! Anda tidak boleh berbaring atau tiduran, Karena zat yang habis disuntikkan pada Otot  muka atau dahi, Bisa menyebar ke otot bagian lainnya atau tidak tepat sasaran, sehingga menimbulkan efek yang tidak kita inginkan. sebagai contoh, jika anda melakukan suntik Botox pada bagian dahi yang dekat dengan mata, dan setelah suntik anda pakai untuk berbaring, maka Zat yang disuntikkan bisa menyebar ke otot kelopak mata. Sehingga bisa membuat kelopak mata turun, seperti orang mengantuk.

Demikian informasi yang bisa saya sampaikan, Semoga bermanfaat dan Terima kasih.

Sumber Protein Nabati Pengganti Daging

Protein adalah sumber energi yang dibutuhkan oleh semua mahluk hidup, terutama manusia. Protein mengandung Karbon, Hidrogen, Oksigen, Nitrogen dan Sulfur. Sumber protein bisa kita peroleh dengan mengkonsumsi Daging, seperti daging Sapi, Ayam, Kambing dan lain lain. Protein juga bisa Diperoleh dari Ikan, Baik Air ikan laut maupun Ikan air tawar.

Protein dari daging  mengandung lemak jenuh yang jahat,  dan harga daging yang semakin mahal, Membuat orang berpindah untuk mengkonsumsi protein nabati. karena protein nabati lebih kaya serat dan tidak mengandung lemak jahat.
Ada beberapa sumber protein nabati yang bisa menggantikan daging, diantaranya adalah sebagai berikut:
1. Kedelai.
Kedelai merupakan sember protein nabati yang sangat digemari, di indonesia kedelai bisa diolah menjadi bermacam macam jenis makanan, seperti Tahu dan Tempe. selain kandungan protein yang tinggi, kedelai bisa dijadikan makanan alternatif pengganti daging karena harganya yang murah.
kedelai juga bisa diolah menjadi susu kedelai, supaya lebih praktis dan mudah dalam penyajian.

2. Kacang kacangan.
Selain rasanya yang enak, kacang kacangan juga mengadung protein yang tinggi. kacang kacangan paling cocok kalau di konsumsi dalam bentuk selai, selain itu banyak sekali produsen kue yang menggunakan kacang untuk menambah rasa nikmat pada kue.

3. Polong Polongan.

Polongan polongan bentuknya  seperti kacang hijau, Dan memiliki kandungan protein yang tinggi. polong polongan tidak tumbuh di Indonesia.

Demikian Informasi yang bisa saya sampaikan, Semoga bermanfaat dan Terima kasih.

Recommended Fruits For Diet

For those of you who have problems obessitas, and want to lose weight with a diet. When you perform a diet, of course, you will reduce and manage your eating, by reducing portions and arrange a time to eat. In carrying out the program of course many obstacles, in addition to stomach feels hungry, mouth also want to eat food.



But, for those of you who are on a diet, do not worry!, Because there are several types of fruit to recommended to help the diet. The fruit is very good for the diet because a little sugar content and contain anti-oxidants that are very good for the immune system.
 
Fruits are good for health are as follows:
1. Apple
Apples are very low sugar content, other than that contained fiber in apples, is very beneficial in binding fat in the bloodstream. 

2. Fruit Pears.
Fruit Pears are low sugar content and contains fiber. Pear fruit is great to satisfy the sweet taste during the diet. 

3. Berry fruit.
Blueberries, strawberries, raspberries, blackberries, all these fruits contain antioxidants and vitamins that are good for the healthy. These fruits are very low sugar content and also contain lots of fiber.

4. Peach fruit.
With the same nutritional value as apples and pears, with a low sugar content, fruit is apt to get a good dose of vitamin C and fiber.

Such information can I say, I hope useful and Thank You.

Glaucoma Bisa Mengakibatkan Buta Pada Mata

Glaucoma diakibatkan oleh tekanan bola mata yang berlebihan pada syaraf optik Mata. Penyakit ini bisa di ibaratkan seperti ini !, Kita ibaratkan Bola mata itu adalah Batu dan syaraf optik mata diibaratkan Rumput. Jika kita menaruh batu tersebut diatas rumput, Otomatis rumput akan mendapat tekanan dari batu, Dan akibatnya lama kelamaan rumput akan mati. Hal tersebut sama dengan yang terjadi pada syaraf optik yang lama kelamaan akan rusak, yang diibaratkan sebagai rumput.

Gejala Glaucoma sering tidak diketahui secara dini, karena orang yang terserang glaucoma tidak merasakan gejala sakit pada mata, seperti nyeri, Mata merah dan lain lain. Sehingga penderita Glaucoma terlambat untuk mengetahuinya, dan efeknya penderita mengalami kebutaan mendadak.
Beda dengan penyakit mata seperti Katarak, Penderita katarak sering terdapat tanda  tanda seperti Nyeri, Mata merah, Pandangan kabur dan lain lain. Sehingga si penderita bisa segera periksa kedokter, Untuk melakukan tindakan pencegahan melalui operasi Katarak.
Meskipun serangan Glaucoma tidak memiliki tanda tanda sakit pada mata, Kita dapat menganalisa sendiri dengan melakukan tes Lapang pandang pada Mata kita.
Tes tersebut adalah sebagai berikut :

1. Tes Pandangan Jarak Jauh.
Kita dapat menguji coba pandangan mata kita, Dengan melihat huruf atau angka yang jaraknya kita atur kurang lebih 5 meter, Jika terlihat kabur atau tidak jelas, Segera lakukan pemeriksaan ke Dokter ahli mata.

2. Lapang pandang menyempit.
Maksud lapang pandang menyempit adalah kelemahan pandangan mata pada area samping kiri dan kanan. sebagai contoh, jika si penderita glaucoma mengendarai motor, dan jika tiba tiba didahului orang dari samping, si penderita tidak mengetahui atau tidak bisa melihat, Dan si penderita baru bisa melihat jika sudah berada di depan.

3. Gejala Buta Warna
Mata penderita Glaucoma malai tidah bisa membedakan warna, maka penderita Glaucoma harus segera periksa ke dokter ahli mata.

4. Lakukan tes penglihatan mata kiri dan mata kanan, Dengan menutup salah satu mata dengan telapak tangan, Lalu bedakan kualitas pandangan mata kanan dengan mata kiri. Jika atau perbedaan kualitas pandangan segera lakukan pemeriksaan ke Dokter mata.

Demikian informasi yang bisa saya sampaikan, semoga bermanfat dan Terima kasih.